靈命成長點滴
伍苑貞(社工)
不經不覺，我跟陳贊一牧師學習靈修，已經有兩年的時間。由最初參與「靈命成長初階小組」，到後來學習3R(Relax Recover Refresh)靈修課程，透過安靜和放鬆，心靈得到休息，以致最終從新得力，靈命得以更新。
我參加靈修課程的主要原因，是自己作為基督徒多年，深感自己與上帝的關係不夠緊密，每每都是有困難時才去尋求上帝，在風平浪靜的日子便忘記祂；我希望自己與上帝的關係有所改進，好讓我帶著更豐盛的屬靈生命，與我身邊的每一個人接觸相處，又在我的工作上幫助更多有需要的人，見證上帝。
在這兩年裡，陳牧師教導了我們很多有用的靈修功課，包括只按電梯掣一下、不衝紅燈、慢步走路、七禱法、放鬆練習、睡前安靜、數算主恩、欣賞大自然、飲食操練、與上帝進膳、做伸展運動、寫靈修扎記和學習割捨等等。若能每天持之以恆地操練，靈命必定大有進步。我不算是一個乖學生，日子久了我會疏懶起來，不能每項功課都做足，但當中有幾項功課我是特別喜歡的，其中一項是數算主恩。我特別喜歡在禱告或一個人午膳的時候，把自己隨身攜帶的靈修記錄簿拿出來，寫下近幾天蒙上帝應允的禱告，到有空時，再翻閱靈修記錄簿，數算那些自己已遺忘了的恩典，讓我能重新感受和肯定上帝對我無微不至的厚愛。另外，與上帝進膳能令我更能感受到時刻與上帝同在，而學習割捨的功課則能提點我控制物慾，保持清靜的心境。
在3R 靈修課程所學習的當然不只是上述的功課，陳牧師更在課堂中與我們檢視我們的人生價值，例如叫我們想像死亡臨近前我們如何運自己的光陰，又幫助我們檢視自己心靈深處的狀況，在課堂上教導我們很多安靜的練習，而每次上堂前，陳牧師也會請學員各自分享自己近日屬靈生命的境況，好讓大家能透過小組分享不斷成長。
我自己不是教牧同工，不懂得如何有系統地把所學的內容覆述出來，但我的感受是每一個月我也渴望上3R 靈修課程，上課前我會覆閱一下自己上一堂所學的內容，而每次上課後，我也會帶著一些得著和啟發離開。我現在的靈命還有很多要成長的地方，但比起以往，我祈禱和親近上帝的日子增多了，我對上帝的體會加深了，能夠感受到更多屬靈上的喜樂和平安。希望在未來的日子裡，我的屬靈生命能不斷更新，好讓在我身邊與我接觸的人，不論是在工作或其他環境，也能感受到基督徒散發的香氣。
(本文原於《靈修》季刊第三期)